1.meeting

Ne întâlnim și discutăm despre scopul tău, istoricul sportiv și eventualele probleme de sănătate

2.evaluation

Facem măsurători și aflăm statusul ponderal

3.testing

Testăm mobilitatea și stabilitatea articulațiilor

4.Prioritizing

Alegem exercițiile în funcție de scopul și nevoile tale

5.Programming

Creăm rutina specifică săptămânală de activități și antrenamente